Ciptakan Ruang Kerja Nyaman untuk Postur Tubuh yang Ideal
Mengatur meja dan kursi kerja dengan benar adalah langkah penting untuk mencegah nyeri leher dan bahu, terutama bagi mereka yang menghabiskan waktu lama di depan meja. Ergonomi yang baik tidak hanya meningkatkan kenyamanan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tulang belakang dan otot. Berikut adalah panduan untuk mengatur ruang kerja Anda agar mendukung postur tubuh yang sehat. Pilih kursi yang mendukung punggung. Kursi kerja yang ideal memiliki penyangga punggung yang mengikuti lekuk alami tulang belakang, terutama di area pinggang. Pastikan kursi…